Tipo: Taller / Masterclass
Duración: Taller entre 2 y 4 horas / Masterclass 45'
Dirigido a: Monitores de sala principalmente, monitores de actividades dirigidas, entrenadores personales, directores técnicos.

Los entrenamientos en Sala no tienen por qué ser aburridos.
Funcional Elite es un programa de ejercicios en sala para realizar de manera autónoma, o adaptándolo para realizar en actividad dirigida.
Son ejercicios de  alta implicación metabólica, una combinación de trabajo cardiovascular de alta intensidad,  con ejerecicos de tonificación funcional y música.

Cada fase puede tener un material específico:

• Mancuernas
• Barra con disco
• Balones medicinales
• Kettlebells
• BOSU
• Dual Cable Cross Free Motion o similar (Radiant, Kinesis...)
• ...

Con niveles de adaptación y archivos musicales propios.

Muchos actores están utilizando sistemas de entrenamiento similares.

Introdúcelo en tu sala y motiva a tus usuarios.

De 8 a 20 horas*

DIRIGIDO A:

Instructores o técnicos de actividades dirigidas con formación en tonificación.
Técnicos de sala de Fitness.
Ambos con inquietud hacia las nuevas tendencias.

OBJETIVOS:

Que los alumnos sean capaces de diseñar e impartir sesiones básicas de Tonificación Funcional en grupo.

 

 

 

 

 

CONTENIDOS:

 

MÓDULO 1: Introducción al movimiento Funcional

• Bases de la Tonificación funcional
• ¿Qué es el movimiento funcional?
• Tradicional VS. Funcional
• ¿Cómo convertir un ejercicio tradicional en funcional?
• Un poco de Biomecánica y Física
• Características de los distintos materiales
• Uso convencional y no convencional
• 10 Pilares de una clase de T. Funcional

MÓDULO 2: Tonificación Funcional con GOMAS

MÓDULO 3: Tonificación Funcional con SOFT GYM

MÓDULO 4: Tonificación Funcional con FITBALL

MÓDULO 5: Tonificación Funcional con BALÓN MEDICINAL

MÓDULO 6: Tonificación Funcional con MANCUERNAS

MÓDULO 7: Tonificación Funcional con BARRA

MÓDULO 8: Tonificación Funcional con CUERDA

MÓDULO 9: Tonificación Funcional con COLCHONETA/TOALLA

*El curso puede ser adaptado según los módulos a realizar.

20 HORAS*

 

DIRIGIDO A:

Profesionales de la Actividad Física o interesados en impartir o aplicar los principios de la actividad en clases dirigidas o entrenamiento personal.

OBJETIVOS:

Que los alumnos sean capaces de diseñar e impartir sesiones de Pilates suelo en grupo con ejercicios básicos.

 

 

CONTENIDOS:

• Historia del método Pilates.
• Bases anatómicas del método.
• Principios del método Pilates.
• Ejercicios preparatorios básicos.
• Ejercicios básicos.
• La sesión de Pilates.
• El profesor de Pilates.

*El curso puede ser adaptado a más horas para incrementar el tiempo de práctica.

La plataforma inestable RBK Core es una herramienta muy versátil a la que pocos centros de los que la poseen le sacan todo el partido que podrían. Injustamente comparada con otras plataforma inestables tiene una serie de características únicas que ningún otro material del mercado nos puede ofrecer.

Instaurar en un centro un programa de RBK Core, siguiendo unas sencillas pautas, sobre todo en la formación de los técnicos, puede hacer que demos con el éxito de la temporada, y la novedad que hará las delicias de muchos usuarios.

Duración: 8h. – 16h.

Dirigido a: Técnicos de Fitness o actividades dirigidas.

Objetivo: Que el alumno sea capaz de diseñar un programa de RBK Core adecuado al centro dónde se ubicará.

Metodología: Talleres Teórico Práctico

Contenidos:

• Bloque 1: El RBK Core como material
• Bloque 2: El RBK Core dentro del entrenamiento funcional
• Bloque 3: El RBK Core como sistema de entrenamiento
• Bloque 4: El RBK Core como actividad dirigida
• Bloque 5: El RBK Core en entrenamientos personales