La combinación de esta plataforma inestable con material hace que aprovechemos más su funcionalidad.

Recursos para clases dirigidas o entrenamientos personales.

Sesiones de RBK CORE con:

• Gomas
• Barras / Picas
• Mancuernas
• Soft gym
• Balón medicinal

El RBK CORE es un material del que podemos sacar sesiones dirigidas con ejercicios que no podemos hacer con otras plataformas inestables más populares. Pero además es un material lo suficientemente estable y seguro para utilizarlo en alguna clase especial divertida dentro del programa de Have Fun & Get Fit.

Disfruta al máximo a la vez que haces ejercicio con este material, inspirado claramente en las naves del imperio de la Guerra de las Galaxias.

Sesión dirigida de Fitball en la que exploraremos todas las acciones que podemos llevar a cabo con él.

Normalmente casi todos los instructores se quedan en la tercera parte de las funciones que puede realizar este material.

Existen muchas más.

¡Debemos aprovechar al máximo este material tan divertido y motivante para nuestros alumnos!

Sesión dirigida de BOSU con un material que complemente el entrenamiento:

• Gomas
• Barras / Picas
• Mancuernas
• Soft gym
• Cuerdas

Sesión dirigida de Bosu en la que exploraremos todas sus dimensiones como sistema de entrenamiento

Sesión de Pilates con material que podemos disponer en nuestro centro:

• Gomas
• Barras / Picas
• Mancuernas
• Soft gym
• Cuerdas
• Toalla
• Fit ball
• Bosu
• RBK CORE

Sesiones de Pilates con material específico:

• Magic Circle
• Roller
• ½ Roller
• Weight balls

Sesión de Pilates en la que intercalaremos ejercicios basados en el método Mézières siguiendo las bases de Pilates.

Sesión de Pilates en la que realizaremos diferentes ejercicios de evaluación de la amplitud de movimiento, de manera que el alumno pueda ver al realizarla su evolución.

Clases de tonificación funcional explorando todas las posibilidades de uso del material no convencional y de nueva tendencia:

• Soft gym
• Cuerdas
• Toalla
• Fit ball
• Bosu
• CORE

Clases de tonificación funcional explorando todas las posibilidades de uso del material convencional:

• Gomas
• Barras y discos
• Mancuernas
• Balón medicinal

El objetivo de la sesión será darte ideas para tus clases de tonificación, para que se vuelvan variadas y divertidas.

Dentro del programa Have Fun & Get Fit.

Una divertida sesión donde podrás disfrutar del Bosu con un circuito militar, un regreso a la infancia y una carrera en el hipódromo.

Una sesión ha sido especial cuando no te has dado cuenta de cuánto tiempo ha pasado desde que ha empezado.

  Dentro del programa Have Fun & Get Fit.

Sesión de canciones pre-coreografiadas donde la expresión corporal, los diferentes estilos de baile y el componente lúdico se funden para mostrar una actividad de baile sorprendente, dónde nunca sabes que es lo que pasará.

Ideal para demostrar lo importante que puede llegar a ser la comunicación en las sesiones dirigidas.

Muy recomendable para los que buscan nuevas ideas para clases especiales.

Dentro del programa Have Fun & Get Fit.

Una clase con metodología avanzada no es sinónimo de compleja.

Una forma original de cómo hacer que los alumnos vean lógico el proceso de enseñanza de una sesión de aeróbic o de step narrando una historia dónde los personajes son los pasos y de cómo interactúan entre ellos.

Varias modalidades:

• Cuéntame un cuento (si es la primera vez)
• Elige tu propia aventura
• Una historia, 2 finales

Imagina: Una puesta de sol en la playa, en una terraza de una bar, con música house de fondo.
Si te has imaginado en esa situación bailando piensa por un momento qué sentías y cómo lo hacías.

Clase de aeróbic con ese estilo que has imaginado, tranquilo y divertido, con momentos del estilo de baile del momento proveniente de Chicago.

Más fotos:

http://picasaweb.google.com/diegodieste/MasterPalestra11122009

Clase de Aeróbic con estilo latino donde mezclaremos la metodología de una clase de aeróbic con los estilos de baile caribeños y algo de dance, para que lo podamos aplicar en clase y sobre todo nos divirtamos.
En ocasiones con trabajo por parejas, que tanto gusta a ciertos grupos de nuestros alumnos.
Quizás la clase que más veces ha realizado en convenciones.

Clase de aeróbic/step con herramientas de enseñanza propias de la disciplina avanzadas. Diego diseña cuidadosamente sus coreografías dando especial importancia además de a la metodología y la fluidez, a la comunicación, la motivación y el control de la intensidad.
Clase sencilla, sin pasos rebuscados, creando desplazamientos y amplitud de movimientos.

Un uso no convencional para un material de nueva tendencia.Una sesión diferente, dónde utilizaremos un Fit-ball como tambor, golpeándolo con unas baquetas, realizando diferentes movimientos (estilo mayumaná).

Descubrirás una clase para momentos especiales (jornada de puertas abiertas, aniversarios, exhibiciones, eventos populares…) con un trabajo cardiovascular implicando al tren superior.

Material necesario:

2 Baquetas, un fitball y una base de step por persona.

Más Fotos:

http://picasaweb.google.com/diegodieste/TimballAndorra09