20 HORAS*

DIRIGIDO A:

Profesionales de la Actividad Física o interesados en impartir o aplicar los principios de la actividad en clases dirigidas o entrenamiento personal.

OBJETIVOS:

Que los alumnos sean capaces de diseñar e impartir sesiones de Pilates suelo en grupo con ejercicios básicos.

CONTENIDOS:

• Historia del método Pilates.
• Bases anatómicas del método.
• Principios del método Pilates.
• Ejercicios preparatorios básicos.
• Ejercicios básicos.
• La sesión de Pilates.
• El profesor de Pilates.

*El curso puede ser adaptado a más horas para incrementar el tiempo de práctica.

Sesión de Pilates con material que podemos disponer en nuestro centro:

• Gomas
• Barras / Picas
• Mancuernas
• Soft gym
• Cuerdas
• Toalla
• Fit ball
• Bosu
• RBK CORE

Sesiones de Pilates con material específico:

• Magic Circle
• Roller
• ½ Roller
• Weight balls

Sesión de Pilates en la que intercalaremos ejercicios basados en el método Mézières siguiendo las bases de Pilates.