Tipo: Taller / Masterclass
Duración: Taller entre 2 y 4 horas / Masterclass 45'
Dirigido a: Monitores de sala principalmente, monitores de actividades dirigidas, entrenadores personales, directores técnicos.

Los entrenamientos en Sala no tienen por qué ser aburridos.
Funcional Elite es un programa de ejercicios en sala para realizar de manera autónoma, o adaptándolo para realizar en actividad dirigida.
Son ejercicios de  alta implicación metabólica, una combinación de trabajo cardiovascular de alta intensidad,  con ejerecicos de tonificación funcional y música.

Cada fase puede tener un material específico:

• Mancuernas
• Barra con disco
• Balones medicinales
• Kettlebells
• BOSU
• Dual Cable Cross Free Motion o similar (Radiant, Kinesis...)
• ...

Con niveles de adaptación y archivos musicales propios.

Muchos actores están utilizando sistemas de entrenamiento similares.

Introdúcelo en tu sala y motiva a tus usuarios.

De 8 a 20 horas*

DIRIGIDO A:

Instructores o técnicos de actividades dirigidas con formación en tonificación.
Técnicos de sala de Fitness.
Ambos con inquietud hacia las nuevas tendencias.

OBJETIVOS:

Que los alumnos sean capaces de diseñar e impartir sesiones básicas de Tonificación Funcional en grupo.

 

 

 

 

 

CONTENIDOS:

 

MÓDULO 1: Introducción al movimiento Funcional

• Bases de la Tonificación funcional
• ¿Qué es el movimiento funcional?
• Tradicional VS. Funcional
• ¿Cómo convertir un ejercicio tradicional en funcional?
• Un poco de Biomecánica y Física
• Características de los distintos materiales
• Uso convencional y no convencional
• 10 Pilares de una clase de T. Funcional

MÓDULO 2: Tonificación Funcional con GOMAS

MÓDULO 3: Tonificación Funcional con SOFT GYM

MÓDULO 4: Tonificación Funcional con FITBALL

MÓDULO 5: Tonificación Funcional con BALÓN MEDICINAL

MÓDULO 6: Tonificación Funcional con MANCUERNAS

MÓDULO 7: Tonificación Funcional con BARRA

MÓDULO 8: Tonificación Funcional con CUERDA

MÓDULO 9: Tonificación Funcional con COLCHONETA/TOALLA

*El curso puede ser adaptado según los módulos a realizar.

Clases de tonificación funcional explorando todas las posibilidades de uso del material no convencional y de nueva tendencia:

• Soft gym
• Cuerdas
• Toalla
• Fit ball
• Bosu
• CORE

Clases de tonificación funcional explorando todas las posibilidades de uso del material convencional:

• Gomas
• Barras y discos
• Mancuernas
• Balón medicinal

El objetivo de la sesión será darte ideas para tus clases de tonificación, para que se vuelvan variadas y divertidas.